Har du brug for at være ekstra nænsom over for dig selv?

Yoga med hensyn henvender sig til dig, der har behov for en blidere yoga eller er begynder i yoga. Tempoet er sat ned, vi går langsomt frem og det er lette yoga øvelser og yogastillinger også for begyndere.
De blide yoga øvelser styrker de stabiliserende muskler i din krop, forbedrer kropsholdningen og øger dit velbehag.

Blid hatha yoga

Udgangspunktet er blid hatha yoga, med yoga øvelser der skaber mere bevægelighed i din krop, rygøvelser der styrker og smidiggør hele ryggen, samt en masse små øvelser der løsner op, træner dit nærvær og får energien i din krop til at flyde mere frit.
Undervisningsformen er meditativ og langsom, du vil opleve, at ophobede spændinger løsnes så din krop bliver mere smidig og stærk.

Kroppen arbejdes igennem og timen slutter med en lang og dejlig afspænding.

Vil du prøve et yoga hold med hensyn?

Jeg har ugentlige yogahold med hensyn på Samsø se her

Du er hjertelig velkommen på et af mine hold.