Stilhed - dybere end ord...

Oprettet d.

Stilhed - dybere end ord...

Stilhed - dybere end ord...
 

I lørdags så jeg et temaprogram på DR2 om stilhed. 
Du kan også se programmet her
Det var et ret tankevækkende program. 
Jeg blev mest overrasket over, at efter luftforurening er støjforurening den største udfordring for os her på planeten. 

 

Hjerneforskere har påvist, at støj kan føre til forhøjet blodtryk og hjertekarsygdomme samt skade centrene for hukommelse og indlæring. Samme områder kan styrkes i stilhed.  
 

I en verden fuld af larm og bevægelse, kalder stilheden på os som et smukt musikstykke på den anden side af bjergene. 

 

Lyde påvirker hjernebølger, hjerteslag, åndedræt og hormoner.
 

Tidligere var lyde fra klokken et kald til fordybelse, meditation og eftertanke. Idag er klokken noget vi kikker på, effektiviserer efter og løber efter. 


Vi har mere end nogensinde brug for ro og stilhed. Hvis vi kan lære hvordan stilheden virker, indramme den og sætte den på dagsordenen ville vi alle få det bedre. 
Der vil ikke være den konstante søgen efter at fylde tomrummet ud, men i stedet fylde tomrummet ud ved at gå ind i det.
 

Rent genetisk viser det sig, at vi som mennesker har vi det bedst med at leve i stille og rolige omgivelser.
 


Stilhed er en rejse ud i ødemarken...


Jeg hører ofte folk sige til mig, at de føler sig utrygge ved stilheden.
Måske handler det om, at vi bruger støj som underholdning og flugt fra det vi mærker. Stilhed kan også misbruges, så det usagte står bøjet i neon, på en ubehagelig måde.

Stilheden er en rejse direkte ind i kernen af dig selv. 
Indimellem er den kerne ikke så chokoladeovertrukken som vi ønsker den og vi har ikke altid lyst til at forholde os til virkeligheden, som den egentlig er. 

For mig er det mere skræmmende, at vi hele tiden fjerner os fra os selv, for hvem ender vi egentlig med at blive?

Vi har et stort underskud af stilhed, ro og fordybelse i vores verden, hvor vi åbner os for noget der er større og som ikke kan forklares med ord. 

Hvis vi begynder at påskynde stilheden som den kostbare ting den er og nyder den lidt hver dag, får vi et mere realistisk forhold til lyd. 

Vi kan starte med lidt daglig stilhed, så den begynder at blive en integreret del af hverdagen.
3-5 minutter hvor du bare sidder i stilhed og gør absolut ingenting. 
Den stilhed du kommer i kontakt med, kan du tage med i hverdagen, så hverdagen bliver mere kærlig og nydelsesfuld. 
 


Stilhedsretreat i pinsen på Samsø.
 

Jeg har igennem 8 år afholdt stilhedsretreats her på Samsø. På øen er der en helt særlig ro og stilhed, som vi kan gå ind i uden modstand. 
Noget af det jeg værdsætter allerhøjest er samværet med andre mennesker i stilheden. Nærværet, at se et andet menneske uden ord, at mærke et andet menneske uden ord - det er for mig noget af det smukkeste jeg kan give mig selv og andre. 


Når stilheden sænker sig, skærpes sanserne. Pludselig ser vi skønheden i en lille kogle, nuancerne i træets stamme og krone træder frem, vi hører lærken og de forskellige fuglestemmer, vi ser lyset som forandrer sig dagen igennem. 
Det er som om, at stilheden hjælper os med at komme mere til stede i nuet. Som en kontrast til, at forsvinde i larmen fra alt det vi omgiver os med, inklusiv larmen fra vores eget tankemylder. 


Stilheden giver stor mening for mig, når vi er sammen om den. Det er fællesskabet, der skaber den intense oplevelse af stilhed og fokus, og summen af stilheden er stor når vi gør det sammen.


I den kollektive stilhed, er der ikke noget pres om at sige noget klogt eller rigtigt. Der er ikke noget vi skal gøre eller præstere.

I stilheden er alle lige
 

Du kan læse mere og tilmelde dig stilhedsretreat her
 

RamaKrishna "Find stilheden og du vil finde Gud".

Namaste
Anette Meldgaard

 


Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar