Gratis Yogaprogramer

Jeg bliver ofte spurgt om jeg kan lave nogle yogaprogrammer som kan bruges hjemme.
Det har jeg nu gjort og de er endda en gratis gave til dig. 
Håber du får rigtig meget glæde af dem. 

Blødhed og nydelse

Det perfekte yogaprogram, at lave sidst på dagen eller lige inden sengetid.

Føler du dig stresset, er du urolig og trænger du til at mærke dig selv igen? 
Yogaprogrammet giver dig beroligende øvelser og åndedræts, som kan hjælpe dig med at slippe spændinger og stress,
og hjælpe dig med at finde dit eget indre stille sted. 

 

 

Ud af hovedet ned i kroppen

Et nydelsesfyldt yogaprogram til at mærke dig selv. 

Nøglen til glæden ligger i at være fuldt til stede i det du gør, ikke i hovedet, men i din krop. Yogaprogrammet hjælper dig med at bringe opmærksomheden ned i kroppen, mærke åndedrættet, nyde og komme i flow.