Om retreatet
Skræddersyet funktional medicinsk sundheds & yoga weekend-retreat KUN FOR MÆND i Samsø Retreats skønne lokale d. 19. -21. september 2025.
Med fokus på mænds fysiske og mentale sundhed – og med afsæt i Pia Norups bog Den Maskuline Manual – guider vi dig gennem et program, der dykker ned i sundhed, maskulinitet og longevity – det lange, sunde liv med optimal trivsel og fravær af sygdom.
Maskulinitet - vejen til din optimale sundhed
Dette weekend-retreat er for dig, der ønsker at lære mere om sundhed og maskulinitet og er klar til at udforske dig selv og din egen sundhed og livsstil på nye måder.
Vi sætter fokus på, hvad testosteron og mandlig sundhed betyder for dig og dit helbred, og hvordan dette hormon påvirker både din fysiske og mentale sundhed samt livskvalitet. Vi stiller spørgsmålet: “Hvad er sund maskulinitet?” og undersøger, hvordan man balancerer maskulin og feminin energi. Vi arbejder med emner som styrke, robusthed, åbenhed og sårbarhed i både yogaen og undervisningen.
Udover yoga, vil der være fysisk træning i skoven og på stranden, mulighed for løbeture og en tur i havet. Du kommer til at arbejde dedikeret med dig selv og kommer hjem med ny inspiration og en handlingsplan for egen sundhedsoptimering, både fysisk, mentalt og kostmæssigt.
En weekend med yoga og sundhed for Mænd
Glæd dig til en weekend med dig selv i fokus og få boostet din viden og inspiration til at leve sundt på alle måder i livet.
Mærk hvordan yoga kan være en måde at komme i kontakt med et dybere aspekt af dig selv, samtidig med at du får redskaber til at skabe mere ro i sindet i din hverdag.
Alle mænd er velkomne, uanset alder og uanset om dette er din første yoga og sundheds-oplevelse eller du er erfaren yogi og vidende om sundhed. Tag gerne en ven med - eller flere.
Du får:
- 2 overnatninger med fuld forplejning - håndklæde og sengetøj inkluderet.
- Overvejende økologisk og lokal mad, sammensat med råvarer, der booster den maskuline sundhed.
- Muligheder for motion, bevægelse og havbad i den smukke natur på Samsø.
- Yoga morgen og aften v. yogalærer Anette Meldgaard fra Yogamo
- Mød andre mænd med interesse i sundhed og livsstil.
- Tid til fordybelse og refleksion - og tid til dig selv.
- Tæt kontakt med os som fagpersoner (læge, kost- og sundhedsrådgiver og yogalærer).
Undervisere:
- Signe Søndergaard underviser, kreerer og inspirerer til nemme smagsfulde måltider, der understøtter den maskuline sundhed og testosteron niveau.
- Anette Meldgaard bringer dig i fuld kontakt med krop, sind og sjæl i sin yogaundervisning. Her vil du opleve, at yoga både kan skabe ro og styrke på helt nye måder.
- Pia Norup har skrevet to bøger om mænds sundhed, og hendes undervisning vil tage udgangspunkt i disse. Med den nyeste viden og principper i Funktionel Medicin får du en lægeligt guidet maskulin sundhedsplan for dig selv.
Kontakt
Ved yderligere spørgsmål kontakte os på
Telefon: +45 29 86 06 48
E-mail: info@yogamo.dk