Om retreatet
Functional Medicine Health & Yoga Retreat er for dig, som trænger til forkælelse og en oplevelse for krop, sind og sjæl med udsøgt mad efter Kronisk Sund principper i smukke omgivelser og med tid til dig.
Vi tilbringer dagene i de skønneste omgivelser på Ananda Retreat i Soller på Mallorca d. 18.-22. oktober 2025. Et yoga- og sundhedsretreat, hvor det handler om at kigge på, hvad det er i dit indre, der kalder på at blive set, når kroppen larmer, og du rammes af sygdom.
Retreat under sydelige himmelstrøj
Ananda retreat ligger ved Soller på Mallorca, og danner rammer for sundhedsrejsen. Ananda Retreat er en luksus Finca i særklasse. Det var oprindeligt en olivengård der nu er nænsomt restaureret, så der både er masser af sjæl og charme kombineret med luksus. Olivenlunden er der stadig med masser af gamle og charmerende oliventræer og yogahuset som ligger separat ligger netop midt i olivenlunden. Ananda Retreat ligger smukt i bjergene tæt ved Soller og helt tæt på vandreruterne hvor du kan gå til Deia, Port de Soller og Soller og alligevel blot 30 minutters kørsel fra lufthavnen i Palma.
Du kan læse meget mere om stedet her: Ananda Retreat
Yoga & fordybelse - du får
-
4 overnatninger med fuld forplejning i smukke omgivelser
-
Yoga og meditation morgen, eftermiddag og aften ved yogalærer Anette Meldgaard fra Yogamo
-
Tid til fordybelse og refleksion, og tid til dig selv
-
Mange muligheder for motion og bevægelse i terrænet og naturen omkring Ananda
-
Oplæg v. læge Pia Norup om sundhed, herunder vejene til helbredelse og optimal sundhed
-
Oplæg v. sundhedsrådgiver Signe Søndergaard om hvordan sund mad nemt kan inkorporeres i din hverdag
-
Individuelle samtaler og sundhedsscreening undervejs v. Pia og Signe
-
2 madlavningsworkshop v. Signe
-
Menu udarbejdet sammen med lokal kok, som står for maden undervejs
-
Overvejende økologisk og lokal mad, glutenfrit og laktosefrit og autoimmun-venligt
-
Mødet med andre ligesindede med interesse i sundhed og livsstilsmedicin
-
Intimt retreat med plads til max 15 deltagere
-
Tæt kontakt med os som fagpersoner (læge, kost- og sundhedsrådgiver og yogalærer)
-
Mulighed for tilkøb af blodprøver til 1500 kr.
Hvor mange pladser er der?
– Der er plads til 15 deltagere.*
*14 deltagere fordelt i 7 værelser, dvs. du deler værelse med én anden deltager, men der er mulighed for at indsætte en separat seng.
- Pris kr. 13.800,00
Der er ét enkeltmands værelse som kan bookes med tillæg på 2.500 kr. Kontakt os på: kontakt@signesoendergaard.dk hvis du ønsker dette værelse.
NB: Der er mulighed for betaling i rater, kontakt os hvis du ønsker det.
Programmet
Hent programmet (dog med forbehold for små ændringer)
Lørdag d. 18. oktober 2025
- Kl. 15.00-17.00: Ankomst og check in på Ananda
- Kl. 17.00-18.00: Velkomst og introduktion, inklusive velkomstsnack
- Kl. 18.30: Middag
- Kl. 20.30-22: Blød aften yoga v. Anette
Søndag d. 19. oktober 2025
- Kl. 7.30-9: Morgenyoga v/Anette
- Kl. 9.15: Morgenmad
- Kl. 10.30 - 12: Lægefagligt functional medicine oplæg v/Pia
- Kl. 12.30-13: Madlavningsworkshop v/Signe
- Kl. 13.00-14.00: Frokost og siesta
- Kl. 14.00-17.30: FRI
- Kl. 14.00-16.30: Individuelle sundheds-screeninger v. Signe og samtaler med Pia
- Kl. 17.00-18.00: Eftermiddagsyoga og meditation v. Anette
- Kl. 18.30: Middag
- Kl. 20.30-22.00: Blød aftenyoga v. Anette
- Kl. 22.00: Godnat
Mandag d. 20. oktober 2025
- Kl. 7.30-9: Morgenyoga v/Anette
- Kl. 9.15: Morgenmad
- Kl. 10.30-12.00: Lægefagligt functional medicine oplæg v/Pia
- Kl. 12.30-13: Madlavningsworkshop v/Signe
Kl. 13.00-14.00: Frokost og siesta - Kl. 14.00-17.30: FRI
- Kl. 14.00-16.30: Individuelle sundheds-screeninger v. Signe og samtaler med Pia
- Kl. 17.00-18.00: Eftermiddagsyoga og meditation v. Anette
- Kl. 18.30: Middag
- Kl. 20.30-22.00: Blød aftenyoga v. Anette
- Kl. 22.00: Godnat
Tirsdag d. 21. oktober 2025
- Kl. 7.30-9: Morgenyoga v/Anette
- Kl. 9.15: Morgenmad
- Kl. 11-13: Individuelle sundheds-screeninger v. Signe og samtaler med Pia
- Kl. 13.00-14.00: Frokost og siesta
- Kl. 14.00-17.30: FRI
- Kl. 14.00-16.30: Individuelle sundheds-screeninger v. Signe og samtaler med Pia
- Kl. 17.00-18.00: Eftermiddagsyoga og meditation v. Anette
- Kl. 18.30: Middag
- Kl. 20.30-22.00: Blød aftenyoga v. Anette
- Kl. 22.00: Godnat
Onsdag d. 23. oktober 2024
- Kl. 8.00: Morgenmad
- Kl. 9.00: Tjek ud fra værelserne
- Kl. 09.30-10.30: Opsummering og evaluering
- Kl. 11.00: Goodbye for now☺
*Der er afsat tid til 1 samtale med Pia og 1 samtale med Signe i løbet af de 4 dage.
Hver deltager har således 2 personlige samtaler, som vi skemalægger forud for retreatet. Man har således fri resten af tiden.
.jpg)
- Pia Norup, læge & sundhedsrådgiver. Læs mere om Pia her
- Signe Sørensen, BA Ernæring og Sundhed. Læs om Signe her
- Anette Meldgaard, Yogalærer. Læs mere om Anette her
Vi vil fokusere på mental sundhed og de følelsesmæssige, psykologiske og spirituelle aspekter af at være sund og blive syg, og det at leve med en sygdom. Vi vil arbejde aktivt med at blive sund i tanker og følelser og komme i kontakt med, og give plads til, det åndelige og sjælelige rum, som et grundlag for fuld helbredelse og forandring Vi skal sammen bringe til praksis og leve på en måde, som virker helende. En måde, som giver dig indsigt – og giver dig inspiration til – at tage nogle principper med dig hjem og fortsætte en helende og sundhedsskabende livsstil.
Vi skal lave yoga, og nyde sundt og lækkert tilberedt mad efter Roots Clinics principper, og som tager særligt højde for kroniske- og autoimmune sygdomme. Vi skal fordybe os i din livsstilsmedicin, meditere, bade, nyde stilheden, samværet og fordybelsen.
Medlem af rejsegarantifonden
