Vinternæring - Find ro og balance i vinterens favn d. 9.-12. januar 2025

Et helende retreat på Gershøj kro og strand hotel

Vi har lavet dette retreat med kærlighed, for at hylde vinteren, skabe en stærk forbindelse til naturen og samtidig hjælpe dig med, at genfinde balancen, gennem nærende mad, helende bevægelser, natur og selvomsorg. 

Pris: fra 5.800,00 kr. 
 

• Inklusiv overnatning med sengetøj og håndklæder - fuld forplejning.

Book plads nu

Yoga og meditation

Yogaformen er mere en blot kropshelende stillinger.
Det er en livsfilosofi, til at komme i kontakt med det du er inderst inde, og skabe frihed i både din krop, dit sind og til din sjæl.

Yogaprogrammerne er skræddersyede til vinterens energi, med både de styrkende og afslappende yoga-sessioner.

Du bliver guidet af erfarne hænder, og kommer igennem øvelser, der fremmer både fleksibilitet og indre ro, efterfulgt af afspændinger og meditationer for at komme dybere hjem. 

Fjordbad, sauna & selvpleje

Du får:

• 3 overnatninger med fuld forplejning i dejlige  omgivelser, inkl. sengetøj og håndklæder.
   
• Yoga morgen og aften v/ yogalærer Anette Meldgaard fra Yogamo
   
• To interaktive workshops hvor du lærer at fermentere og bage lækkert glutenfrit brød
   
• Oplæg v/ Signe Søndergaard om hvordan sund mad kan inkorporeres i hverdagen
   
• Overvejende økologisk lokal mad, glutenfrit, laktosefrit og nærende kost
   
• Møde med andre der har interesse i sundhed og livsstil
   
• Iskoldt fjordbad og varm sauna
   
• Mulighed for vandreture lige uden for kroen
   
• Eksklusiv goodiebad med sundhedsprodukter, opskrifter og små overraskelser

Vi glæder os til at forkæle dig
 

• Anette Meldgaard guider dig gennem inspirerende yogasessioner morgen og aften, med dybdegående temaer skræddersyet til retreatets unikke oplevelse.
   
• Signe Søndergaard står bag den lækre madoplevelse og de interaktive workshops. Samtidig guider hun dig til, hvordan du kan tage inspirationen med hjem og skabe velsmagende retter i dit eget køkken.

Hent program