Skræddersyet Functional Medicine Sundheds & Yoga dagsretreat på Samsø d. 14. september
Vi har skræddersyet den dejligste Functional Medicine & Yoga dagsretreat hos Samsø Retreat.
Vi byder på morgen yoga & meditation v/ Anette, undervisning af Pia om, hvordan sundhed & psyke påvirker hinanden. Signe underviser i hvordan du laver den bedste og sundeste greenie og vi serverer en sund tapas-inspireret frokost for jer.
Boost din viden om psyke & sundhed
Vi har lavet dagen til dig, der har lyst til at forkæle dig selv og booste din viden og få mere inspiration til at leve sundt på alle måder i livet, både i forhold til fysisk og mental sundhed.
Alle er velkomne, uanset om dette er din første yoga og sundheds-oplevelse eller du er erfaren yogi og vidende om sundhed.
Hvis du har deltaget i et af vores tidligere retreats, er det en fantastisk mulighed for et friskt nyt inspirationsboost, og en kendt kærlig hånd til at fastholde de nye gode vaner på din sundhedsrejse og møde teamet og måske dine retreat-venner igen.
Du kan glæde dig til en inspirerende dag med dig selv i fokus, og med fuld fokus på psyke og sundhed og hvordan det hænger sammen.
Yoga og fordybelse
Vi underviser i yoga to gange i løbet af dagen – morgen og aften – i den dejlige yogasal på førstesal.
Undervisningen vil i sig selv vil være en lille rejse, både fysisk, mentalt og spirituelt.
Vi benytter os af de forskellige døre og stier ind imod essensen af yoga således yogaen er en selvkærlig praksis, der allermest handler om at komme endnu tættere på essensen af den du er.
Anette Meldgaard tager dig kærligt i hånden igennem begge yogalektioner hvor du både vil møde det dynamiske og det restorative.
Adresse: Samsø Retreat, Ørnslund 2 - Samsø.
Du får
- 1 hel dag i smukke omgivelser
- 2 gange yoga & meditation med Anette Meldgaard
- Oplæg v/ Pia Norup i betydningen af psyke, sundhed og kost
- Gennemgang af betydningen af udvalgte vitaminer og mineraler v/Pia Norup
- Lækker hjemmelavet frokost efter Roots principperne
- Undervisning i og smag på den lækreste og sundeste smoothie v/Signe Søndergaard
- Tid til en gåtur i de smukke omgivelser
- Mødet med andre ligesindede med interesse i sundhed og livsstilsmedicin
Der er plads til 16 deltagere.
Programmet:
Lørdag d. 14/9 2024 - kl. 9.30-17.00
- 09.15-09.30: Ankomst
- 09.30-11.00: Velkomst Yoga og meditation v/ Anette Meldgaard
- 11.00 - 11.15: Pause
- 11.15 - 11.30: Sådan laver du den lækreste og sundeste greenie v/ Signe Søndergaard
- 11.45-13.15: Sundhed og Psyke v/ Pia Norup
- 13.15-14.30: Frokost og gåtur i skoven
- 14.45 - 16.15: Eftermiddags yoga
- 16.15 -17.00: Tag de gode vaner med hjem og lad viden blive til vaner. Opsamling og refleksioner (v/ Pia, Signe & Anette)*
*Vi serverer te, kaffe eller matcha te samt lækker forfriskning under det sidste indlæg.
Vi glæder os til at byde dig velkommen:)
Pia, Anette & Signe
Kontakt
Ved yderligere spørgsmål kontakt os på
Telefon: +45 29 86 06 48
E-mail: info@yogamo.dk